トレーニング指導をしている中で、問題となることが多い肩の痛みや可動域制限。また、それ自体は痛みを引き起こさなくても下半身の問題を引き起こしやすいコアの安定性も重要です。ただ痛みをとるだけではなく、機能的な動きに整えて快適な毎日を送れるようにサポートするアプローチ方法を紹介します。
身体運動において最も基本的な動作が走る。ランニング、スプリント、方向転換でどのように身体が使われているかをバイオメカニクス的な視点からひも解きます。講義＋実技の90分×3回コースです。
身体運動学の教材として使われることの多い筋骨格系のキネシオロジー。本書を一緒に読み進めながら、それぞれの章で必要となるコンディショニングなども実技込みで行います。ただ、書籍を読むだけでなくその中から実践的な学びを得ることですぐに使える知識として身につけていきましょう。
トレーニング指導をしていると相談されることが多い下半身の悩み。股関節や足首の硬さ、膝の痛みなどなど。ただ痛みをとるだけではなく、機能的な動きに整えて快適な毎日を送れるようにサポートするアプローチ方法を紹介します。
パフォーマンスコーチとして活躍する森下茂さんのスペシャルセミナー。昨年行って大好評だった「球技系スポーツのための方向転換スキル向上セミナー」と「最初の3歩で差をつける！動き出しStep by Stepセミナー」をセットでお届けします。
筋力トレーニングの基礎知識とセルフコンディショニングの上半身と下半身を全て網羅したパックになります。通常39,800円のところ、BLACK FRIDAY特別価格15,400円（65%OFF）にてご購入できます。
