筋力トレーニングの基礎知識とセルフコンディショニング

筋力トレーニングの基礎知識とセルフコンディショニングの上半身と下半身を全て網羅したパックになります。通常22,000円のところ、GW特別価格15,400円（30%OFF）にてご購入できます。

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姿勢や動きを見ることで痛みの原因に繋げられることなど、動きを見ることの意味がよくわかりました。股関節の代償動作をいかに防ぐか、筋肉の動きの関連を知ることができてよかったです。

石井塊さん

現場での指導（例えばスクワットでのエラーは何が問題なのか、など）が、今まで以上に理解できるようになりました。そして、そのエラーをどう修正していくのか、そんなヒントもたくさん得られるので、現場で指導している人にはお勧めです。

森下茂さん